مديريت استرس : مقدمه اي براي آشنايي با استرس

زندگي روزمره و مدرن، سرشار از استرس هاي گوناگون است. از همين رو، مديريت استرس و كنترل آن براي داشتن زندگي سالم، از بحث هاي رايج در روزگار ماست.
همه ما در طول زندگي خود، استرس را تجربه مي‌كنيم. از آن جا كه بيشتر مشكلاتي كه براي سلامت ما به وجود مي‌آيد در نتيجه استرس است، دانستن چگونگي تاثير استرس بر بدن و نيز تكنيكهاي مديريت و كنترل استرس، بسيار مهم است.